妙高山に登ってみたい。越後富士とも呼ばれる、新潟県の名山ですが、どの登山口から登るのか、何時間かかるのか、鎖場はあるのか、通れない登山道はあるのか――。登る前に、通行の情報を確かめる必要がある山です。
妙高山は、新潟県妙高市にある、標高2,454m の山です。このページでは、妙高市の通行情報（検索で確認した内容）と、登山ガイドの情報をもとに、燕（つばめ）温泉から登る一般的なコースと、通行禁止の情報を整理します。
妙高市の案内では、妙高山登山道（赤倉登山道）は、大谷ヒュッテの下（約100m地点）で斜面の崩落が発生したため、通行禁止とされています。一方、燕登山道は、通行可能と案内されています。工事などで規制が変わることがあるため、出発前に、妙高市と妙高観光ナビで最新の通行情報を確認してください。
この記事の要点
燕温泉から、北地獄谷を登り、燕新道を下る周回。約9.8km・約7時間（登山ガイド）。
登りは約4時間30分・下りは約3時間20分とする紹介もある（登山ガイド・資料により差がある）。
妙高高原スカイケーブルで新赤倉へ下る日帰りは、歩行時間7時間40分・9.2km（登山ガイド）。
赤倉登山道は、大谷ヒュッテ下の崩落で通行禁止（妙高市）。燕登山道は通行可能。
登山口（燕温泉付近）は標高約1,100m。山頂まで、約1,350mの登り（登山ガイド）。
険しい登山道で、鎖場や、外輪山の展望がある（登山ガイド）。
妙高山の基本データ
- 標高
- 2,454m新潟県・頸城山塊（越後富士）
- 周回の合計
- 約7時間約9.77km・登山口標高1,100m（登山ガイド）
- スカイケーブル下山
- 7時間40分約9.2km（登山ガイド）
- 登り・下り（別の紹介）
- 4時間30分／3時間20分日帰りが可能（登山ガイド）
- 赤倉登山道
- 通行禁止大谷ヒュッテ下で崩落（妙高市）
- 燕登山道
- 通行可能妙高市の案内
出典：YAMACHIZU「燕温泉から妙高山へ」・妙高市「燕登山道・妙高山登山道の通行について」・妙高観光ナビ・新潟の山らて「妙高山 燕温泉コース」
燕温泉コース：北地獄谷と燕新道
北地獄谷ルートで登り、燕新道で下る周回。距離約9.77km（登山ガイド）。登りは約3時間10分・下りは約3時間50分とする紹介があります。
登りは約4時間30分、下りは約3時間20分で、日帰りが可能とされます（登山ガイド）。
妙高高原スカイケーブルで新赤倉へ下る場合。距離約9.2km（登山ガイド）。
出典：YAMACHIZU・山日記「妙高山 登山ガイド」（資料により、時間に差があります）
- 北地獄谷：燕温泉から入る、険しい登りです。鎖場があります（登山ガイド）。
- 外輪山：山頂付近の外輪山の展望が、見どころです（登山ガイド）。
- 長助池：燕新道を下る途中の、立ち寄り地点です。妙高山から約1時間30分で長助池の分岐に着きます（登山ガイド）。
通行情報：赤倉登山道と燕登山道
大谷ヒュッテの下（約100m地点）で、斜面の崩落が発生したため（妙高市）。
妙高市の案内。工事による規制の期間があることがあります。
登山道や林道の通行は、変わります。妙高市と妙高観光ナビで、確認します。
- 秋の高谷池ヒュッテ（火打山側）では、2026年10月1日に初霜が降りました。妙高山でも、防寒の準備が必要です。
- 笹ヶ峰から、火打山・妙高山を周回するコースも、あります（登山ガイド）。
服装と靴：どこまで必要？
- 靴：登山靴。鎖場・濡れた岩で、滑りにくいもの。
- 手袋：鎖場で手を守ります。
- 雨具・防寒：標高2,000m以上は、風が強く、秋は冷えます。
- 水・食料：行動が7時間ほどになります。水と行動食を、用意します。
- ヘッドライト：下山が遅れたときのために。
標高が高くなると、気温は下がります。標準では100mあたり約0.65℃のため、平地（標高0m）と妙高山の山頂（標高2,454m）では、約16.0℃の差になる計算です。例として、平地が25℃の日は、次のようになります（目安）。
妙高山の持ち物リスト
持ち物の全体は、装備チェックリストで確認できます。ここでは、妙高山で特に大切なものを挙げます。当サイトで取り上げた商品は、記事へのリンクと、Amazonのページへのリンクを付けています。
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よくある質問
妙高山は日帰りできますか？
燕温泉から登り、日帰りできます。周回の合計は約7時間・約9.77km（登山ガイド）。登りは約4時間30分・下りは約3時間20分とする紹介もあります。
通れない登山道はありますか？
妙高山登山道（赤倉登山道）は、大谷ヒュッテの下で斜面の崩落が発生したため、通行禁止です。燕登山道は、通行可能です（妙高市）。最新の通行情報は、妙高市で確認します。
鎖場はありますか？
険しい登山道で、鎖場があります（登山ガイド）。濡れると滑りやすいため、手袋と、滑りにくい靴を選びます。
スカイケーブルで下山できますか？
妙高高原スカイケーブルで新赤倉へ下る日帰りコースがあり、歩行時間は7時間40分・9.2kmとされています（登山ガイド）。運行時間は、公式で確認します。
標高は何mですか？
妙高山は、2,454mです。
まとめ
- 妙高山は、新潟県の標高2,454m。燕温泉から北地獄谷を登り、燕新道を下る周回が、一般的（約7時間）。
- 赤倉登山道は、斜面の崩落で通行禁止。燕登山道は通行可能（妙高市）。
- 鎖場・濡れた岩に注意。手袋・雨具・防寒を用意する。
- 通行情報は、妙高市と妙高観光ナビで、出発前に確認する。
最新の情報は、妙高市の案内と、妙高観光ナビで確認してください。装備を選ぶときは、登山装備の選び方ガイド一覧や、本州の山の記事も参考になります。
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日本百名山の登山ガイド一覧（100山）・日本百名山の記事一覧・登山装備の選び方ガイド
参考にした情報
- YAMACHIZU：燕温泉から妙高山へ（コースの情報）
- 妙高市：燕登山道・妙高山登山道の通行について（通行禁止・通行可能）
- 妙高観光ナビ（最新の通行情報）
- 新潟の山らて：妙高山 燕温泉コース（コースの紹介）
- 山日記：妙高山 登山ガイド（鎖場・外輪山）
このページは、公式サイトなどの公開情報をもとに、2026年10月6日時点でまとめました。登山の条件は、天候や季節で変わります。妙高山の通行情報は、妙高市の公式ページを直接取得できなかったため、検索で確認した内容にもとづいています。出発前に、必ず公式で確認してください。コースタイムは、公式の数字ではなく、登山ガイドの目安の場合があります。当サイトは、紹介している商品を実際に使った検証は行っていません。詳しくは運営者情報をご覧ください。