塩見岳に登ってみたい。南アルプスのほぼ真ん中にそびえる、標高3,047mの山ですが、どの登山口から登るのか、何時間かかるのか、山小屋はいつまで営業しているのか――。登る前に確かめることが多い山です。
塩見岳は、長野県と静岡県にまたがる、標高3,047m の山です。このページでは、YAMAHACKのコース情報と、塩見小屋の案内（伊那市観光協会）をもとに、いちばん一般的な鳥倉登山口からのコースと山小屋を整理します。
この記事の要点
合計距離21.56km・コースタイム14時間2分（YAMAHACK）。
1日目は三伏峠小屋、2日目に塩見岳を往復して下山する計画が紹介されている（YAMAHACK）。
営業は7月1日〜10月12日。素泊まり平日9,000円〜、2食付き平日13,000円〜（伊那市観光協会）。
営業は7月上旬〜9月下旬（要予約）。1泊2食13,000円・素泊まり10,000円〜（YAMAHACK）。
JR飯田線の伊那大島駅から鳥倉登山口へ、運行は7月〜8月のみ（YAMAHACK）。
塩見岳の直下は、岩場が続く。鎖場やはしごが出るほどの危険箇所ではない（YAMAHACK）。
塩見岳の基本データ
- 標高
- 3,047m長野県・静岡県・南アルプス
- 鳥倉ルート 1泊2日
- 14時間2分合計21.56km（YAMAHACK）
- 塩見小屋
- 7/1〜10/12要予約。収容は34名程度（伊那市観光協会）
- 三伏峠小屋
- 7月上旬〜9月下旬要予約（YAMAHACK）
- バスの運行
- 7月〜8月のみ伊那大島駅〜鳥倉登山口（YAMAHACK）
- 駐車場から登山口
- 徒歩約50分マイカーの場合（YAMAHACK）
出典：YAMAHACK「塩見岳 1泊2日」・伊那市観光協会「塩見小屋」・ヤマレコ「三伏峠小屋」・日本アルプスガイド「塩見岳 鳥倉ルート」
鳥倉ルートの行程と時間
合計距離21.56km。登山口から三伏峠小屋に泊まる計画です（YAMAHACK）。
鳥倉登山口から塩見岳を往復し、三伏峠小屋に泊まる1泊2日の合計距離です（YAMAHACK）。
塩見岳の直下は岩場が続きます。鎖場やはしごが出るほどの危険箇所ではないとされます（YAMAHACK）。
出典：YAMAHACK「塩見岳 1泊2日」（時間は、季節や体力で変わります）
- 岩場：塩見岳の直下は、岩場が続きます。鎖場やはしごが出るほどの危険箇所ではないとされます（YAMAHACK）。
- マイカー：駐車場から登山口まで、徒歩約50分とされます（YAMAHACK）。
- バス：伊那大島駅から鳥倉登山口への伊那バスは、7月〜8月のみの運行です（YAMAHACK）。時刻は、公式で確認します。
山小屋の営業期間
| 山小屋 | 営業と料金 |
|---|---|
| 塩見小屋 | 7月1日〜10月12日（要予約）。素泊まり平日9,000円〜、2食付き平日13,000円〜 |
| 三伏峠小屋 | 7月上旬〜9月下旬（要予約）。1泊2食13,000円、素泊まり10,000円〜、テント泊700円 |
出典：伊那市観光協会「塩見小屋」・YAMAHACK（最新の営業と料金は、公式で確認してください）
- 塩見小屋の予約は、個人は6月1日から全日程の受付が始まります。やまたんまたは電話で予約できます（伊那市観光協会）。
- 塩見小屋の収容は、34名程度です（伊那市観光協会）。
服装と靴：どこまで必要？
- 靴：登山靴。岩場と、長い下りで、足を守るもの。
- 手袋：岩場で、手を守ります。
- 雨具・防寒：標高3,000m級で、風が強く、夏でも冷えます。
- 水：水場の状況を、山小屋に確認し、多めに用意します。
- ヘッドライト：早朝の出発に。
標高が高くなると、気温は下がります。標準では100mあたり約0.65℃のため、平地（標高0m）と塩見岳の山頂（標高3,047m）では、約19.8℃の差になる計算です。例として、平地が25℃の日は、次のようになります（目安）。
塩見岳の持ち物リスト
持ち物の全体は、装備チェックリストで確認できます。ここでは、塩見岳で特に大切なものを挙げます。当サイトで取り上げた商品は、記事へのリンクと、Amazonのページへのリンクを付けています。
「Amazonで見る」「Amazonで探す」は、Amazon アソシエイトのリンクです。価格や在庫は変わるため、購入前に、商品ページで確認してください。
よくある質問
塩見岳は日帰りできますか？
鳥倉ルートの1泊2日が、合計14時間2分・21.56kmで、日帰りは厳しい行程です（YAMAHACK）。山小屋に泊まる計画が一般的です。
山小屋は営業していますか？
塩見小屋は7月1日〜10月12日、三伏峠小屋は7月上旬〜9月下旬の営業です（伊那市観光協会・YAMAHACK）。最新は、公式で確認します。
バスは動いていますか？
伊那大島駅から鳥倉登山口への伊那バスは、7月〜8月のみの運行です（YAMAHACK）。それ以外の時期は、別の手段を考えます。
難所はありますか？
塩見岳の直下は、岩場が続きます。鎖場やはしごが出るほどの危険箇所ではないとされます（YAMAHACK）。
標高は何mですか？
塩見岳は、3,047mです。
まとめ
- 塩見岳は、長野県・静岡県の標高3,047m。鳥倉ルートの1泊2日は合計14時間2分・21.56km。
- 塩見小屋は7月1日〜10月12日、三伏峠小屋は7月上旬〜9月下旬。
- 伊那バスは7月〜8月のみ。山頂直下は岩場。
最新の情報は、塩見小屋の案内と、YAMAHACKのコースガイドで確認してください。装備を選ぶときは、登山装備の選び方ガイド一覧や、本州の山の記事も参考になります。
あわせて読みたい：近くの山の登山ガイド
山梨県・静岡県｜北岳山荘から山頂：約55分
長野県・静岡県｜荒川三山 2泊3日：21時間15分
山梨県｜広河原〜北岳の登り：約7時間35分
長野県・静岡県｜東尾根ピストン：15時間05分
山梨県｜縦走の標準時間：10時間00分
長野県・静岡県｜聖沢登山口コース：15時間45分
日本百名山の登山ガイド一覧（100山）・日本百名山の記事一覧・登山装備の選び方ガイド
参考にした情報
- YAMAHACK：塩見岳 1泊2日（コースタイム・距離・難所・アクセス）
- 伊那市観光協会：塩見小屋（営業期間・料金・予約）
- ヤマレコ：三伏峠小屋（山小屋）
- 日本アルプスガイド：塩見岳 鳥倉ルート（難易度）
- YAMAP：塩見岳（標高）
このページは、公式サイトなどの公開情報をもとに、2026年10月6日時点でまとめました。登山の条件は、天候や季節で変わります。塩見岳の時間の目安は、登山ガイドの情報にもとづきます。山小屋の営業と料金は、案内に変更があるかもしれません。最新は公式で確認してください。コースタイムは、公式の数字ではなく、登山ガイドの目安の場合があります。当サイトは、紹介している商品を実際に使った検証は行っていません。詳しくは運営者情報をご覧ください。