焼岳に登ってみたい。北アルプスで唯一の活火山で、日帰りで登れる百名山として人気ですが、いま登れるのか、噴火警戒レベルは大丈夫か、何時間かかるのか、ヘルメットは必要か――。登る前に、火山の情報を、必ず確かめる必要がある山です。
焼岳は、長野県と岐阜県にまたがる、標高2,455m の活火山です。このページでは、上高地の観光情報、気象庁の情報にもとづく火山の経過、登山ガイドの情報をもとに、日帰りで登れる「新中の湯（しんなかのゆ）ルート」を中心に整理します。
焼岳の噴火警戒レベルは、2026年1月25日に、レベル2（火口周辺規制）に引き上げられ（火山性地震の増加）、3月4日にレベル1（活火山であることに留意）に引き下げられました。レベル2のときは、想定火口から1km以内が立入禁止でした。登山は、レベル1のときは可能ですが、火山の活動は変わることがあります。出発前に、気象庁の火山情報と、長野県・岐阜県の最新の規制を確認してください。
この記事の要点
2026年3月4日からレベル1。1月25日〜3月4日はレベル2だった（上高地の案内）。
登りは約2時間30分〜3時間、下りは約1時間45分〜2時間30分。往復で約5〜7時間（休憩込み）（登山ガイド）。
往復約8km・標高差約830m（登山ガイド）。
新中の湯（国道158号沿い）。無料の駐車場が約15〜20台。週末は早朝に満車（登山ガイド）。
火山ガスが濃い場合がある。南峰は立入禁止区域（登山ガイド）。
山頂直下の岩場では、着用を推奨。落石が多い時期は特に（登山ガイド）。
焼岳の基本データ
- 標高
- 2,455m長野県・岐阜県・北アルプスの活火山
- 噴火警戒レベル
- レベル12026年3月4日に引き下げ（上高地の案内）
- レベル2の期間
- 1/25〜3/42026年（上高地の案内）
- 往復の目安
- 約5〜7時間休憩込み・約8km（登山ガイド）
- 標高差
- 約830m新中の湯ルート（登山ガイド）
- 駐車場
- 約15〜20台無料・週末は6時前が目安（登山ガイド）
出典：上高地「焼岳噴火警戒レベル1に引き下げ」・上高地「焼岳の噴火警戒レベル引き上げについて」・Yahoo!天気・災害「焼岳の火山情報」・山日記「焼岳 登山ガイド」
2026年の火山の経過
| 日付（2026年） | 内容 |
|---|---|
| 1月25日 | 噴火警戒レベル2（火口周辺規制）に引き上げ（火山性地震の増加） |
| レベル2の期間 | 想定火口から1km以内が立入禁止。上高地の主な観光エリアは規制外 |
| 3月4日 | レベル1（活火山であることに留意）へ引き下げ |
出典：上高地「焼岳の噴火警戒レベル引き上げについて」・上高地「焼岳噴火警戒レベル1に引き下げ」
- レベル1では、登山は可能です。レベル2以上では、入山規制が出ます。
- 火山活動は、変わることがあります。出発の前日と当日に、気象庁の火山情報を確認します。
- 長野県・岐阜県の、最新の登山規制も、確認します。
新中の湯ルート：時間と注意
新中の湯登山口から山頂まで（登山ガイド）。
山頂から、登山口へ（登山ガイド）。
休憩込み。距離は往復約8km、標高差は約830m（登山ガイド）。
- 水場がない：山中に、補給場所がありません。最低1.5L以上の飲み水を、持ちます（登山ガイド）。
- 火山ガス：濃い場合があります。体調に異変を感じたら、すぐに引き返します（登山ガイド）。
- 南峰：立入禁止区域です。規制に従います（登山ガイド）。
- ヘルメット：山頂直下の岩場では、着用が推奨されています（登山ガイド）。
登山口と登山計画書
- 登山口の新中の湯は、国道158号沿いにあります。無料の駐車スペースが、約15〜20台分あります。週末は、早朝に満車になります。6時前の到着が目安です（登山ガイド）。
- 北アルプスは、長野県の指定登山道の対象です。登山計画書の届出が必要です（長野県）。岐阜県側にも、登山届の案内があります。
服装と靴：どこまで必要？
- 靴：登山靴。岩場と、火山礫で、滑りにくいもの。
- ヘルメット：山頂直下の岩場で、落石に備えます。
- 雨具・防寒：標高2,400mで、風が強く、冷えます。
- 水：最低1.5L以上（登山ガイド）。
- マスク：火山ガスが濃い場合に備えます。
標高が高くなると、気温は下がります。標準では100mあたり約0.65℃のため、平地（標高0m）と焼岳の山頂（標高2,455m）では、約16.0℃の差になる計算です。例として、平地が25℃の日は、次のようになります（目安）。
焼岳の持ち物リスト
持ち物の全体は、装備チェックリストで確認できます。ここでは、焼岳で特に大切なものを挙げます。当サイトで取り上げた商品は、記事へのリンクと、Amazonのページへのリンクを付けています。
「Amazonで見る」「Amazonで探す」は、Amazon アソシエイトのリンクです。価格や在庫は変わるため、購入前に、商品ページで確認してください。
よくある質問
焼岳には、いま登れますか？
噴火警戒レベルは、2026年3月4日からレベル1です（1月25日〜3月4日はレベル2でした）。レベル1では登山は可能です。火山の活動は変わるため、気象庁の火山情報と、長野県・岐阜県の最新の規制を、出発前に確認します。
日帰りできますか？
新中の湯ルートは、往復で約5〜7時間（休憩込み）、距離約8km・標高差約830mで、日帰りできます（登山ガイド）。
ヘルメットは必要ですか？
山頂直下の岩場では、着用が推奨されています。落石が多い時期は、特に注意します（登山ガイド）。
火山ガスは危険ですか？
濃い場合があります。体調に異変を感じたら、すぐに引き返します（登山ガイド）。南峰は、立入禁止区域です。
駐車場はありますか？
新中の湯登山口に、無料の駐車スペースが、約15〜20台分あります。週末は、早朝に満車になるため、6時前の到着が目安です（登山ガイド）。
まとめ
- 焼岳は、長野県・岐阜県の標高2,455mの活火山。2026年3月4日から噴火警戒レベル1（1月25日〜3月4日はレベル2）。
- 新中の湯ルートは、往復約5〜7時間・約8km・標高差約830m。
- 火山ガスと、南峰の立入禁止に注意。山頂直下の岩場は、ヘルメットを推奨。
- 水は最低1.5L以上。登山計画書を提出する。
最新の情報は、気象庁の火山情報（Yahoo!天気・災害）と、山日記の焼岳ガイドで確認してください。装備を選ぶときは、登山装備の選び方ガイド一覧や、本州の山の記事も参考になります。
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日本百名山の登山ガイド一覧（100山）・日本百名山の記事一覧・登山装備の選び方ガイド
参考にした情報
- 上高地：焼岳噴火警戒レベル1に引き下げ（2026年3月4日）
- 上高地：焼岳の噴火警戒レベル引き上げについて（2026年1月25日）
- Yahoo!天気・災害：焼岳の火山情報（火山情報）
- 山日記：焼岳 登山ガイド（新中の湯ルートの時間・注意）
- 長野県：登山計画書を届出しましょう（届出）
このページは、公式サイトなどの公開情報をもとに、2026年10月6日時点でまとめました。登山の条件は、天候や季節で変わります。コースタイムは、公式の数字ではなく、登山ガイドの目安の場合があります。当サイトは、紹介している商品を実際に使った検証は行っていません。詳しくは運営者情報をご覧ください。