御嶽山に登ってみたい。2014年の噴火から、規制が段階的に緩和されてきた活火山です。いま登れるのか、どの登山口から行けるのか、いつまで規制が緩和されているのか、ヘルメットは必要か――。登る前に、規制の情報を、必ず確かめる必要がある山です。
御嶽山は、長野県と岐阜県にまたがる、標高3,067m（剣ヶ峰）の活火山です。このページでは、御嶽山火山防災協議会の案内、気象庁の発表、登山ガイドの情報をもとに、2026年の規制の状況と、黒沢口からのコースを整理します。
2026年の黒沢口の規制緩和期間は、7月1日午前8時〜10月14日正午で、この期間外は、黒沢十字路から先へ進めません。王滝口は、入山規制が続いていて、登れません。噴火警戒レベルは、2025年5月20日にレベル1（活火山であることに留意）に引き下げられました。地獄谷火口から概ね500m以内は、立入禁止です。最新の規制は、出発前に、木曽町・王滝村・長野県で確認してください。
この記事の要点
レベル1（2025年5月20日に引き下げ）。レベル1の規制範囲は、火口から約500m（御嶽山火山防災協議会・気象庁）。
2026年の規制緩和期間は、7月1日8時〜10月14日正午。この期間外は黒沢十字路から先へ進めない。
入山規制が続いていて、登れない。
おんたけロープウェイ。山麓駅（標高約1,570m）から飯森高原駅（2,150m）まで片道約15分。2026年は4月25日〜11月8日の予定。往復2,600円（登山ガイド）。
飯森高原駅から山頂まで、登り約3時間20分・下り約2時間30分〜3時間（登山ガイド）。
着用が強く奨励される。長野県の着用奨励山域。登山計画書の提出は、条例上の義務（登山ガイド）。
御嶽山の基本データ
- 標高
- 3,067m剣ヶ峰・長野県・岐阜県
- 噴火警戒レベル
- レベル12025年5月20日に引き下げ（気象庁）
- 黒沢口の緩和期間
- 7/1〜10/142026年・10月14日の正午まで
- 立入禁止
- 火口から約500mレベル1の規制範囲
- 飯森高原駅から山頂
- 登り約3時間20分下りは約2時間30分〜3時間（登山ガイド）
- ロープウェイ（往復）
- 2,600円2026年は4/25〜11/8の予定（登山ガイド）
出典：御嶽山火山防災協議会・気象庁「御嶽山の噴火警戒レベルを1へ引下げ」（2025年5月20日）・登山ガイド「御嶽山 登山 2026」・長野県「登山計画書を届出しましょう」
2026年の規制：黒沢口と王滝口
規制緩和期間は、2026年7月1日午前8時〜10月14日正午。この期間は、黒沢十字路から剣ヶ峰まで登れます（登山ガイド）。
緩和期間外は、黒沢十字路から先へ進めません（登山ガイド）。
入山規制が続いています（災害対策基本法にもとづく規制）（登山ガイド）。
出典：登山ガイド「御嶽山 登山 2026」・御嶽山火山防災協議会（最新の規制は、立入規制ページで確認）
- 噴火警戒レベル1では、立入禁止の範囲は、地獄谷火口から概ね500m以内です。
- 規制の期間と範囲は、変わることがあります。出発前に、木曽町（黒沢口）・王滝村（王滝口）・長野県で確認します。
- 登山計画書の提出は、長野県登山安全条例の指定登山道として、義務です（長野県）。
黒沢口からの登り：ロープウェイと剣ヶ峰
おんたけロープウェイ。山麓駅（標高約1,570m）〜飯森高原駅（2,150m）。2026年は4月25日〜11月8日の予定。往復2,600円（登山ガイド）。
飯森高原駅から山頂まで。9月12日の記録では2時間52分（登山ガイド）。
山頂から、飯森高原駅まで（登山ガイド）。
ヘルメットとシェルター
- ヘルメット：ハードシェル型の着用が、強く奨励されています。法的には努力義務ですが、長野県の着用奨励山域です（登山ガイド）。
- 山頂付近：シェルターは、収容人数が限られます。山頂付近に、避難場所の収容人数を超える登山者が滞在しないようにします。
- 火山情報：スマートフォンで、噴火速報などを受け取れるようにします。
服装と靴：どこまで必要？
- 靴：登山靴。火山礫の登りで、滑りにくいもの。
- ヘルメット：ハードシェル型の着用が強く奨励されています（登山ガイド）。
- 雨具・防寒：3,000m級で、風が強く、冷えます。
- 高山病対策：ゆっくり歩き、水分補給を。
- マスク・ゴーグル：火山灰や火山ガスに備えます。
標高が高くなると、気温は下がります。標準では100mあたり約0.65℃のため、平地（標高0m）と御嶽山の山頂（標高3,067m）では、約19.9℃の差になる計算です。例として、平地が25℃の日は、次のようになります（目安）。
御嶽山の持ち物リスト
持ち物の全体は、装備チェックリストで確認できます。ここでは、御嶽山で特に大切なものを挙げます。当サイトで取り上げた商品は、記事へのリンクと、Amazonのページへのリンクを付けています。
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よくある質問
御嶽山には、いま登れますか？
噴火警戒レベルは、2025年5月20日からレベル1です。黒沢口は、2026年7月1日8時〜10月14日正午の、規制緩和期間は、剣ヶ峰まで登れます。王滝口は、入山規制が続いていて、登れません（登山ガイド）。最新の規制は、出発前に確認します。
どの登山口から登れますか？
黒沢口（木曽町側）から、おんたけロープウェイを使って登る計画が、一般的です。王滝口は、登れません。
所要時間は？
飯森高原駅から山頂まで、登り約3時間20分・下り約2時間30分〜3時間です（登山ガイド）。
ヘルメットは必要ですか？
法的には努力義務ですが、ハードシェル型の着用が強く奨励されています。長野県の着用奨励山域です（登山ガイド）。
登山計画書は必要ですか？
必要です。長野県登山安全条例の指定登山道に該当し、提出は義務です（長野県）。
まとめ
- 御嶽山は、長野県・岐阜県の標高3,067mの活火山。噴火警戒レベル1（2025年5月20日から）。
- 黒沢口は、2026年7月1日8時〜10月14日正午の規制緩和期間のみ、剣ヶ峰まで登れる。王滝口は、登れない。
- 飯森高原駅から山頂まで、登り約3時間20分。ヘルメットの着用が強く奨励される。
- 登山計画書は義務。最新の規制を、出発前に確認する。
最新の情報は、御嶽山火山防災協議会と、気象庁の発表で確認してください。装備を選ぶときは、登山装備の選び方ガイド一覧や、本州の山の記事も参考になります。
あわせて読みたい：近くの山の登山ガイド
長野県｜登り（山本小屋から）：約1時間〜1時間15分
長野県｜ビーナスラインの解除：2026年4月25日
長野県｜七合目登山口の標高：約1,900m
赤岳の周回ルート、長野県の登山計画書、山小屋の注意。
日本百名山の登山ガイド一覧（100山）・日本百名山の記事一覧・登山装備の選び方ガイド
参考にした情報
- 御嶽山火山防災協議会（噴火警戒レベル1・立入規制の確認先）
- 気象庁：御嶽山の噴火警戒レベルを1へ引下げ（2025年5月20日）
- 御嶽山 登山 2026｜規制・ロープウェイ・コースタイム（黒沢口の緩和期間・ロープウェイ・時間）
- 長野県：登山計画書を届出しましょう（届出）
このページは、公式サイトなどの公開情報をもとに、2026年10月6日時点でまとめました。登山の条件は、天候や季節で変わります。御嶽山の規制の日付は、登山ガイドの情報も含みます。規制は変わるため、必ず公式で確認してください。コースタイムは、公式の数字ではなく、登山ガイドの目安の場合があります。当サイトは、紹介している商品を実際に使った検証は行っていません。詳しくは運営者情報をご覧ください。